Ніжний початок здорового харчування

Розпочніть свій шлях до здорового способу життя з персональними планами харчування, створеними спеціально для людей зрілого віку. Простий підхід до великих змін.

Персональні плани

Індивідуально розроблені раціони, які враховують ваші особливості, уподобання та цілі здоров'я. Кожен план адаптований під ваш спосіб життя.

Простий підхід

Ніяких складних правил чи обмежень. Ми створюємо комфортний перехід до здорового харчування через поступові, приємні зміни в раціоні.

Експертна підтримка

Професійні дієтологи та нутриціологи супроводжують вас на кожному етапі, забезпечуючи безпеку та ефективність вашого харчування.

Розпочати безкоштовну консультацію

Наші досягнення та кваліфікації

lembradusk працює з командою сертифікованих спеціалістів, які мають багаторічний досвід у сфері здорового харчування та дієтології.

Міжнародна сертифікація

Сертифіковані дієтологи з міжнародним визнанням

Освітні програми

Постійне підвищення кваліфікації команди

Гарантія якості

Сертифікована система якості послуг

Медичне партнерство

Співпраця з провідними медичними центрами

Наша команда експертів

Дієтологи-нутриціологи

Спеціалісти з вищою освітою та досвідом роботи понад 10 років у сфері клінічного харчування та профілактичної медицини.

Кулінарні консультанти

Професійні кухарі, які розробляють смачні та корисні рецепти, адаптовані для різних дієтичних потреб.

Технічні спеціалісти

Команда розробників та аналітиків, які створюють зручні інструменти для планування та контролю харчування.

Концепція здорового харчування з різноманітними продуктами

Оберіть свій план харчування

Порівняйте наші тарифи та оберіть той, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям здорового харчування.

Функції	Базовий 390 ₴/міс	Популярний Стандартний 690 ₴/міс	Преміум 1290 ₴/міс
Персональний план харчування
Калькулятор калорій
Щотижневі рецепти	3 рецепти	7 рецептів	15 рецептів
Консультації дієтолога		1 на місяць	Безлімітно
Мобільний додаток
Списки покупок
Підтримка 24/7

Обрати базовий Обрати стандартний Обрати преміум

Доведена ефективність lembradusk

Наші результати говорять самі за себе. Тисячі клієнтів вже покращили своє здоров'я завдяки персональним планам харчування.

15K+

Задоволених клієнтів

Понад 15 тисяч людей зрілого віку вже покращили своє самопочуття завдяки нашим планам харчування.

92%

Рівень задоволеності

92% наших клієнтів відчули значне покращення енергії та загального самопочуття протягом першого місяця.

Роки досвіду

Три роки успішної роботи у сфері персонального планування харчування для старшого покоління.

500+

Унікальних рецептів

Більше 500 перевірених рецептів, адаптованих для здорового способу життя та різних дієтичних потреб.

Чому наш підхід працює?

Науково обґрунтований підхід до складання раціону
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Постійний моніторинг результатів та коригування планів
Комплексна підтримка від команди експертів

98%

клієнтів

продовжують користуватися нашими послугами після пробного періоду, що свідчить про високу якість та ефективність наших програм.

Консультація з харчування для літніх людей

Ваш шлях до здорового харчування

Поступові зміни, які приведуть до значних результатів. Кожен етап розроблений з урахуванням особливостей зрілого віку.

Тиждень 1-2: Знайомство

Детальна консультація, аналіз харчових звичок, складання першого персонального плану харчування з урахуванням ваших уподобань.

✓ Первинна консультація
✓ Аналіз поточного раціону
✓ Перші рекомендації

Тиждень 3-4: Адаптація

Поступове впровадження нових продуктів та страв, коригування плану відповідно до ваших відгуків та самопочуття.

✓ Нові рецепти
✓ Корекція раціону
✓ Перші помітні зміни

Місяць 2: Стабілізація

Формування стійких харчових звичок, розширення меню, покращення енергії та загального самопочуття.

✓ Стійкі звички
✓ Більше енергії
✓ Покращене самопочуття

Місяць 3+: Результат

Досягнення цільових показників здоров'я, самостійне планування раціону з підтримкою наших спеціалістів.

✓ Досягнення цілей
✓ Самостійність
✓ Довгострокові результати

Розпочати свій шлях

Щоденні поради з харчування

Отримуйте корисні поради кожен день для покращення свого харчування та підтримання здорового способу життя.

Порада дня

Важливість питного режиму в зрілому віці

З віком відчуття спраги може зменшуватися, але потреба організму у воді залишається високою. Рекомендується випивати щонайменше 1,5-2 літри води на день.

Корисні поради для підтримання водного балансу:

• Починайте день зі склянки теплої води з лимоном
• Тримайте пляшку води завжди під рукою
• Включайте в раціон супи та бульони
• Обмежте каву та алкоголь, які сприяють зневодненню

Отримувати щоденні поради

Планування здорового харчування для літніх людей

Часто задавані питання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги та підхід до планування харчування.

Категорії питань:

Загальні питання (8) Тарифи (5) Безпека (4) Технічні (3)

Чи підходить lembradusk для людей з особливими дієтичними потребами?

Так, наші спеціалісти мають досвід роботи з різними дієтичними обмеженнями, включаючи діабет, гіпертонію, проблеми з травленням. Ми створюємо персональні плани харчування, враховуючи всі медичні рекомендації та індивідуальні особливості.

Скільки часу потрібно для помітних результатів?

Перші позитивні зміни у самопочутті та енергії більшість клієнтів відчувають вже через 2-3 тижні. Значні покращення показників здоров'я зазвичай помітні через 1-2 місяці регулярного дотримання рекомендацій.

Чи можна змінювати план харчування під час користування сервісом?

Звичайно! Ми постійно коригуємо план харчування відповідно до ваших відгуків, зміни самопочуття, сезонних факторів та індивідуальних побажань. Гнучкість - одна з ключових переваг нашого підходу.

Які кваліфікації мають ваші спеціалісти?

Наша команда складається з сертифікованих дієтологів-нутриціологів з вищою медичною освітою та досвідом роботи понад 10 років. Всі спеціалісти регулярно проходять підвищення кваліфікації та мають сертифікати міжнародних професійних організацій.

Чи потрібно купувати спеціальні продукти?

Ні, наші плани харчування базуються на звичайних продуктах, які легко знайти в будь-якому супермаркеті. Ми не рекомендуємо дорогі суперфуди або екзотичні інгредієнти. Акцент робимо на доступних, корисних та смачних продуктах.

Як відбувається консультація з дієтологом?

Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок або телефон у зручний для вас час. Тривалість консультації - 45-60 хвилин. Під час розмови спеціаліст детально обговорює ваші цілі, стан здоров'я, харчові уподобання та дає персональні рекомендації.

Чи можна отримати пробний період?

Так, ми пропонуємо безкоштовну консультацію та складання початкового плану харчування на тиждень. Це дозволить вам оцінити якість наших послуг та підхід до роботи перед вибором повного тарифу.

Як зв'язатися з підтримкою, якщо виникнуть питання?

Наша служба підтримки працює щодня з 9:00 до 21:00. Ви можете зв'язатися з нами через чат на сайті, електронну пошту або телефон. Клієнти преміум-тарифу мають доступ до цілодобової підтримки.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Задати питання спеціалісту

Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя